Variantenreiche Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Es werden einfache Aerobic-Kombinationen sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der Bein-, Gesäß-, Rumpf- und Armmuskulatur angeboten oder auch einmal Funktionelles Faszien Training.  
Hierzu können verschiedene Hilfsmittel eingesetzt werden wie Step, Pezziball, Therabänder, Gewichte, Stab, etc.
Mein Ansatz ist ganzheitlich. Es geht um die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, die Schulung der Wahrnehmung, die Zunahme an Kraft und Beweglichkeit. Dadurch steigert sich Ihre Lebensqualität. Körper, Geist und Gefühlsleben harmonieren wieder. Ich leite Sie kompetent und einfühlsam an.
Stress abbauen, Spaß haben und auch noch etwas für die Gesundheit tun – der optimale Ausgleich zum Alltag !
Einstieg jederzeit  ohne Vorkenntnisse möglich !
 
Trainerin
Claudia Beck
 
Trainingszeiten 
Donnerstag
19.00 - 20.00 Uhr in der Silberberghalle
 

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