Hier findet ein Herz-Kreislauftraining statt, dass besonders auch für ältere Teilnehmerinnen geeignet ist. Körpergerechte und alltagsorientierte Bewegungsabläufe zu Beginn der Stunde erwärmen den Körper und bringen den Kreislauf in Schwung. Dabei werden vielfältige Bewegungen durchgeführt und der Körper bewußt wahrgenommen. Die anschließende Ganzkörperkräftigung steht unter den Schwerpunkten Beweglichhalten der Wirbelsäule und Gelenke, Stärkung der Rückenmuskulatur, Schulung des Gleichgewichtssinns und Gesundheitsprävension. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte bietet ein abwechslungsreiches Programm und für die Geselligkeit finden mehrmals im Jahr unterhaltsame Zusammenkünfte nach der Gymnastik statt.

 

Da Karin aus beruflichen Gründen nach den Sommerferien die Gymnastik nicht mehr anbieten kann, laufen im Moment Gespräche hinsichtlich der Weiterführung diese Angebotes. Alle Teilnehmerinnen können aber davon ausgehen, dass die Gruppe weiter bestehen wird - gegebenenfalls unter Anleitung mehrerer Trainer. Sobald wir genaueres wissen, werden wir euch darüber informieren.

 

Trainer

Karin Schweigert, Monika Mutschler

 

Trainingszeiten

Montag

19:30 - 21:00 Uhr in der Silberberghalle (Monika)

Mittwoch

20:30 - 22:00 Uhr in der Silberberghalle (Karin)

Events

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