Frauengymnastik
Hier findet ein Herz-Kreislauftraining statt, das besonders auch für ältere Teilnehmerinnen geeignet ist. Die Ganzkörperkräftigung steht unter den Schwerpunkten Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Stärkung der Rückenmuskulatur, sowie der Schulung des Gleichgewichtssinss und Gesundheitsprävention.
Monika Mutschler (Gruppe 1)
Karin Schweigert (Gruppe 2)
Gruppe 1: Montag 19:00 – 20:30 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch 19:00-20:00 Uhr
Silberberghalle
Männergymnastik
Egal ob 30, 40 oder 60 Jahre – bei der Männergymnastik kommen alle Altersklassen – dank Kräftigungsübungen und funktioneller Gymnastik – ins Schwitzen. Durch gezielte Kombination von Kräftigung, Ausdauer und Geräte-Fitness werden alle Muskelgruppen angesprochen und ein ganzheitliches Training für Jung und Alt geboten.
Joachim Tegtmeier
Donnerstag 20:00 – 21:30 Uhr
Silberberghalle
